INITIATIONS ET SORTIES SUR MESURE

Individuel et groupes 

Tarifs sur demande

Présentation Marche Nordique

La marche nordique est une activité de pleine nature venue de Finlande, elle sert toujours à l'entrainement des skieurs de fond l'été.

 

En effet cette activité est une marche active non traumatisante, ouverte à tous qui sollicite le haut du corps en plus des jambes.

 

Votre coach forme vous propose de vous faire découvrir votre région activement, après un échauffement tonique et spécifique et en terminant par des étirements adaptés permettant de vous assouplir. De plus des exercices de renforcement musculaire globaux sont insérés dans la marche pour améliorer encore plus votre condition physique.

 

Pour résumer la marche nordique permet de tonifier l'ensemble du corps dans sa globalité et de travailler votre endurance. Cette activité est idéale en prévention santé et se pratique en coaching individuel ou entre amis.

 

Sorties Marche Nordique

Horaires : départ à 9h30, retour prévu vers 11h30

 

 

15/09 : Putanges

06/10 : Les Rotours

20/10 : Ménil Jean

03/11 : Sainte Croix sur Orne

24/11 : Giel Courteilles

15/12 : Lignou 

 

Les tarifs sont de 8€ + 2€ pour les bâtons par sortie.

 

Merci de vous inscrire pour être sûr d'avoir des bâtons et pour connaître les lieux de RDV précis au 06 19 14 08 84 ou par mail : contact