INITIATIONS ET SORTIES SUR MESURE

Individuel et groupes 

Tarifs sur demande

Présentation Marche Nordique

La marche nordique est une activité de pleine nature venue de Finlande, elle sert toujours à l'entrainement des skieurs de fond l'été.

 

En effet cette activité est une marche active non traumatisante, ouverte à tous qui sollicite le haut du corps en plus des jambes.

 

Votre coach forme vous propose de vous faire découvrir votre région activement, après un échauffement tonique et spécifique et en terminant par des étirements adaptés permettant de vous assouplir. De plus des exercices de renforcement musculaire globaux sont insérés dans la marche pour améliorer encore plus votre condition physique.

 

Pour résumer la marche nordique permet de tonifier l'ensemble du corps dans sa globalité et de travailler votre endurance. Cette activité est idéale en prévention santé et se pratique en coaching individuel ou entre amis.

 

Sorties Marche Nordique

Horaires : départ à 9h30, retour prévu vers 11h30

 

 

14 septembre : INITIATION + sortie à Putanges 

05 octobre : Rabodanges 

19 octobre : Bréél

09 novembre : Sainte Honorine la Guillaume

23 novembre : La Fresnaye au Sauvage

07 décembre : Le Grais

 

Les tarifs sont de 8€ + 2€ pour les bâtons par sortie.

 

Merci de vous inscrire pour être sûr d'avoir des bâtons et pour connaître les lieux de RDV précis au 06 19 14 08 84 ou par mail : contact